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膝関節炎について

 
膝関節炎とは何かしらの原因で関節に炎症が

起こる状態を言います。

症状として痛みがでたり熱を持って腫れたりします。

中高年に多く見られるのが変形性膝関節炎です。

軟骨がすり減る、筋力不足、骨がもろくなる、

血行不良などが主な原因でしょう




初期症状ではひざの違和感。

階段の上がり下りや正座がつらくなる。

ひどくなると炎症により膝に水がたまる。

膝を伸ばせないなどの症状がでる。

最悪は膝が変形したり痛みが生じます。





膝関節炎の予防として

・長期間の無理な力仕事は極力さけること。

力仕事は軟骨に損傷を被らせて関節炎を誘発します。


・水泳はとても関節にいいですので運動の一環として
 取り入れるのもありでしょう。

 無理なく関節周りの筋肉を強化する事が大事なんです。


・体重増加に気をつける
 肥満などは関節に負担をかけ、関節炎の引き起こす
 可能性が大ですのできをつけましょう。

解消するためには鍼灸治療なども有効だといわれています。

関節周辺のこわばった筋肉を緩め、血液の流れをよくすることで

筋肉の炎症を鎮めてくれます。

その他に
健康食品やサプリメントにも関節痛に有効なものがあるので
薬剤師さんに尋ねられるといいでしょう。
 

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